Comment ça se passe ?
Chaque patient, et chaque problématique sont bien sûr uniques. Deux thérapies ne se déroulent jamais de la même façon. De plus, je privilégie une approche « sur-mesure » en fonction du type de problématique, de la réceptivité et de l’investissement des patients. C’est pour cela qu’il m’est impossible d’annoncer lors du premier contact le nombre exact de séances pour une difficulté donnée, et la façon dont la thérapie va se dérouler.
Cependant, nous pouvons définir les quatre grandes étapes communes à quasiment toutes les thérapies :
Définition du problème, et des objectifs associés
Les premières séances sont primordiales. C’est lors de celles-ci que nous établirons le premier contact et identifierons la ou les difficultés présentées. C’est également lors de ces séances que nous pourrons commencer à créer des liens de confiance, prérequis indispensable.
Les séances suivantes nous permettront de creuser le fond du problème, et d’avoir une vision plus globale. Ces séances permettront également de poser clairement les objectifs.
LA PHASE DE TRAVAIL
La sophrologie repose sur des exercices privilégiant des techniques de respiration pour permettre à l’individu de se relaxer et de dé-stresser.
Les exercices adaptés à chaque situation sont ainsi ciblés en fonction de l’attente et du besoin thérapeutique de chacun
Le débriefing de fin de séance permet d’échanger sur les ressentis.
La consolidation du changement dans le temps
Le but ici est de faire en sorte que le patient maintienne ses changements dans le temps, et qu’il soit autonome. Que cela devienne presque un « réflexe ». Le ou les comportements problématiques n’existent plus. Il vous incombe alors de continuer le travail de sophrologie en autonomie afin d’encrer les pratiques apprises dans le temps.
Des séances peuvent encore être programmées au besoin bien-sûr.
Le suivi
Les améliorations sont encrées solidement, vous vous sentez mieux et soulagé.
La fréquence des séances proposée ici n’est pas fixe. Elle peut être modifiée selon les cas, les difficultés, et les besoins de chacun.
- Les séances durent environ entre 45 minutes et 1 heure
- Public concerné : Adultes de tout âge et enfants à partir de 6 ans
- Consultation de suivi de sophrologie - Adulte : 50€
- Première consultation de sophrologie : 70€
- Enfant de plus de 6 ans: 40€
Où ME TROUVER
- 6 rue du 11 novembre 1918, 69540 Irigny
- Parking proche
- Mon cabinet est facilement accessible même en transport en commun (Ligne C15).
Vous êtes dans un secteur d’environ 20 km autour d’Irigny ? Vous n’êtes pas loin !
Sophrologue, gestion du stress et bien-être à Lyon
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